Anita Zach - Praxis für Visualtraining

Erwachsene am PC
Sie sehen zeitweise unscharf, der Text flimmert oder wird doppelt?

PC-Arbeit

Listing Augenschmerzen
Listing Kopfschmerzen
Listing Nackenschmerzen
Listing Rückenschmerzen


Ursachen für Sehstörungen bei langer PC-Arbeit:
Listing Überbelastung: durch unbewegliches hochkonzentriertes Starren auf den Text
Listing Unschärfe: Scharfeinstellung der Schrift lässt häufig nach
Listing Fusionsschwäche: Bilder der beiden Augen werden schlecht verschmolzen –
Listing Doppelbilder

Listing Fixationsschwäche: ein Auge verliert den angeblickten Punkt beim Fixieren

Die Ergebnisse einer genauen optometrischen Mess- und Testreihe zeigen, welche Sehfunktionen durch den Stress belastet sind und Sehprobleme verursachen.

Wellness und Fitness für die Augen in allen 4 Bereichen
Das Wiederherstellen vom bequemen Sehen und das zentrale und periphere Sehen zu verbessern ist das Ziel. Mit einem individuellen Visualtraining können Sie nicht nur das Sehen verbessern, sondern auch langfristig aufrechterhalten. Ohne Hokuspokus sondern mit durchaus etwas Mühe üben Sie ca. 20 Minuten am Tag mit entsprechendem Material.

PC-Arbeit

Listing Augenbewegungen
Listing Winkeleinstellung
Listing Scharfstellen
Listing Visualisation


Warum sehen wir mit Sonnenlicht am besten?
Weil im Sonnenlicht das komplette Farbspektrum enthalten ist und unser Netzhaut-
zentrum besonders im Grün die optimale Schärfe auflöst.


Wichtig ist auch...
Listing eine gute Raum-Beleuchtung (z.B. eine Vollspektrumlampe) – am besten Tageslicht.
Listing Nur Kunstlicht ist ermüdend!
Listing eine gesunde Ernährung, damit das Auge alle Vitamine und sekundären Pflanzenstoffe
Listing erhält. Diese unterstützt nicht nur das "bessere Sehen", sondern beugt auch
Listing altersbedingten Augenerkrankungen vor.
Listing und sportliche Betätigung. Ausgleichssport gibt dem Körper und Geist wieder Kraft und
Listing Energie und stärkt die Muskeln entlang der Wirbelsäule.
Listing auf die richtige Kopf- und Körperhaltung achten – Fehlhaltungen müssen korrigiert
Listing werden!