Erwachsene am PC
Sie sehen zeitweise unscharf, der Text flimmert oder erscheint doppelt?
Ursachen für Sehstörungen bei langer PC-Arbeit
- Überbelastung: durch unbewegliches hochkonzentriertes Starren auf den Text
- Unschärfe: Scharfeinstellung der Schrift lässt häufig nach
- Fusionsschwäche: Bilder der beiden Augen werden schlecht verschmolzen – Doppelbilder
- Fixationsschwäche: ein Auge verliert den angeblickten Punkt beim Fixieren
Die Ergebnisse einer genauen optometrischen Mess- und Testreihe zeigen, welche Sehfunktionen durch den Stress belastet sind und Sehprobleme verursachen.
Wellness und Fitness für die Augen in allen 4 Bereichen
Das Wiederherstellen vom bequemen Sehen und das Verbessern des zentralen und peripheren Sehens ist das Ziel. Mit einem individuellen Visualtraining können Sie nicht nur das Sehen verbessern, sondern es auch langfristig aufrechterhalten. Ohne Hokuspokus sondern mit durchaus etwas Mühe üben Sie ca. 20 Minuten am Tag mit entsprechendem Material.
Warum sehen wir im Sonnenlicht am besten?
Weil im Sonnenlicht das komplette Farbspektrum enthalten ist und unser Netzhautzentrum besonders im Grün die optimale Schärfe auflöst.
Wichtig ist auch:
- eine gesunde Ernährung, damit das Auge alle Vitamine und sekundären Pflanzenstoffe erhält. Diese unterstützt nicht nur das „bessere Sehen“, sondern beugt auch altersbedingten Augenerkrankungen vor.
- sportliche Betätigung: Ausgleichssport gibt dem Körper und Geist wieder Kraft und Energie und stärkt die Muskeln entlang der Wirbelsäule.
- auf die richtige Kopf- und Körperhaltung achten – Fehlhaltungen müssen korrigiert werden!
- eine gute Raumbeleuchtung (z. B. Tageslichtlampe, warmer Farbton, nicht blau) – am besten Tageslicht. Nur Kunstlicht ist ermüdend!